Allenarsi@CASA
Sesta settimana #day4
Durata: 65′ 1. Riscaldamento + cardio – 45′ Segui il ritmo del video … 2. Palla, tecnica e fantasia –
4 Maggio 2020
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Durata: 65′ 1. Riscaldamento + cardio – 45′ Segui il ritmo del video … 2. Palla, tecnica e fantasia –
Durata: 65′ Prima di iniziare l’allenamento guarda questo video sul contrattacco del centrale. Fare attenzione a: discesa da muro, preparazione
Durata: 65′ 1. Riscaldamenro focus piede – 5′ Segui il video e ripeti due volte: la prima senza scarpe e
Durata: 65′ 1. Riscaldamento + CARDIO – 35′ Segui il ritmo del video…. 2. Palla, tecnica e fantasia – 25′
Rete Terzo Tempo è un progetto che mette in rete diverse Associazioni Sportive Dilettantistiche
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