Allenarsi@CASA
Settima settimana #day4
Durata: 65′ 1. Riscaldamento + cardio – 35′ Segui il ritmo del video … 2. Mobilità spalla – 5′ Prendi
11 Maggio 2020
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Durata: 65′ 1. Riscaldamento + cardio – 35′ Segui il ritmo del video … 2. Mobilità spalla – 5′ Prendi
Durata: 65′ Prima di iniziare l’allenamento guarda questi video sulla ricezione dal 2’36”. Guarda come si comportano i ricettori ma
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