Allenarsi@CASA
Prima settimana #day4
Durata: 60′ 1. Riscaldamento – 5′ Fai qualche andatura sul posto e segui il video di capitan Rachele con mobilità
28 Marzo 2020
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Durata: 60′ 1. Riscaldamento – 5′ Fai qualche andatura sul posto e segui il video di capitan Rachele con mobilità
Durata: 60′ Prima di iniziare guarda questo video di una delle più forti palleggiatrici al mondo Riscaldamento – 5′ Fai
Durata: 60′ 1. Riscaldamento – 5′ Segui il video del riscaldamento senza scarpe! 2. Quadrupedia – 5′ Continua senza scarpe
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