Durata: 65′
1. Riscaldamento + cardio – 40′
Segui il ritmo del video …
2. Mobilità spalla – 5′
3. Movimento di attacco – 5′
4. Palla, tecnica e fantasia – 10′
Più aumentiamo la confidenza con la palla, più forti torneremo in palestra!!!! Segui i video, divertiti e accetta la sfida: filmati e manda il risultato ai tuoi allenatori o alla chat di squadra!!
